Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dan Badan

Tulisan ini diambil dari sini

Gambar ini diambil dari sini

 Ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh, antara lain yaitu:

1. Selalu berfikir positif
langkah pertama menjaga kesehatan badan adalah selalu berfikir positif karena di dalam tubuh sehat ada jiwa yang sehat, di dalam jiwa yang sehat ada pikiran yang sehat pula. Ayo mulai sekarang selalu berfikir positif agar badan kita selalu sehat.

2. Makan makanan sehat secara teratur
langkah kedua dalam cara menjaga kesehatan tubuh adalah menjaga pola makan, makanan harus mengandung protein, vitamin, karbohidrat yang terkandung dalam empat sehat,lima sempurna.

3. Olah raga yang teratur

olah raga setiap pagi itu sangat penting untuk menjaga kesehatan badan. Untuk olah raga jangan lama lama sekitar 15 menit saja tetapi teratur setiap hari. Insyaallah tubuh kita akan selalu sehat.

4. Menjaga kebersihan

jangan lupa untuk menjaga kebersihan karena bersih pangkal sehat. menjaga kebersihan mulai dari diri sendiri sampai lingkungan.

5. Selalu berdoa

karna sehat itu millik allah maka kita di haruskan untuk selalu berdoa/ memintanya kepada Allah SWT, dengan cara sholat. Dengan sholat kita juga bergerak seperti olah raga gerakkan sholat juga bisa membuat tubuh kita makin sehat, jadi jangan pernah meninggalkan sholat.

Itulah cara menjaga kesehatan badan dan tubuh semoga ini bisa bermanfaat untuk anda.menjaga kesehatan itu lebih murah daripada kita sakit terus di bawa ke rumah sakit yang harganya pasti mahal, maka dari itu anda harus menjaga kesehatan anda.